수강후기

[단기특강 수강후기] 30점-->46점 여자 합격수기
by 운영자 | Date 2020-12-21 17:23:06 hit 104

 

체력 - P&I 단기특강 수강(체력 30점대 -> 46)

 

 

사실 제 점수를 보면 아주 높은 편이 아니고필기합격도 1.4-5배수로 합격한 거라 체력을 준비하기 전에는 많이 불안했습니다.. 필기점수도 물론 중요하지만 체력이 배수를 얼마나 쉽게 뒤집을 수 있는지 알고있었기 때문에 저는 높은 체력점수가 필요했습니다최소 45점 이상을 받아야 1배수 안으로 들어갈 수 있다고 생각을 했습니다그래서 저는 체력학원이 많이 중요했습니다.

 

저는 필기준비를 하면서 체력학원이 아닌 헬스장 다니는 걸 병행했습니다체력학원은 정해진 시간에 가서 정해진 시간만큼만 운동을 해야했고헬스장은 제가 원하는 시간에 가서 하고싶은 만큼 운동을 할 수 있고 가격적인 면에서도 부담이 적어서 헬스장을 다녔습니다제가 다니던 헬스장에는 경찰시험 센서기가 준비되어있어서 혼자 운동하며 센서찍는 연습을 통해 어느 정도 기초체력을 다졌습니다하지만아무리 혼자 운동을 많이 하고 센서를 많이 찍어도 점수는 6-7점을 벗어나지 못했습니다가끔 8점이 나온 적도 있지만 아주 드물었고 대부분은 6-7점 사이였습니다그래서 저는 체력학원이 중요하다고 생각합니다.

 

단기특강은 주말도 쉬지 않고 매일 학원에 나가서 한시간 반 정도 짧지만 아주!!!!!!!! 굵게 운동을 하는 프로그램이었는데 운동을 하는 동안에는 정말 학원 그만두고싶고 선생님이 원망스러웠습니다... 하지만 조금씩 올라가는 점수를 보면서 체력학원에 얼마나 감사했는지 모릅니다무엇보다도 오후에 학원에 나와서 개인운동을 할 수 있어서 좋았습니다!

 

 

윗몸일으키기(10) - 저는 윗몸이 두번째로 걱정되는 부분이었습니다. (첫 번째는 악력처음 단기특강 수업을 들으러 갔을 때 아마 저희 반 중 제가 윗몸일으키기를 제일 못하지 않았나싶습니다그래서 선생님께 윗몸일으키기가 가장 문제이고 걱정이 된다고 말씀을 드렸고선생님께서는 제 자세를 하나하나 봐주시며 제가 잘못하고있는 자세를 교정해주셨고많이 부족한 복근 힘을 기르는 운동도 알려주셨습니다이걸로 점수가 늘어날 수 있을까하는 의심도 되었지만 선생님 말만 믿고 운동 한 결과 시험 직전에는 9점을 찍었고 시험 때는 10점을 받을 수 있었습니다.

 

 

팔굽혀펴기(10) - 팔굽혀펴기도 윗몸과 거의 비슷했습니다팔굽혀펴기를 하면서 가장 걱정했던 부분은 자세였습니다팔굽혀펴기의 경우 파울자세로 하게되면 많이 점수가 깎이는 걸로 알고있었기때문에 올바른 자세가 중요했습니다저는 헬스장에서 운동을 혼자 했기때문에 제가 어떤 자세로 운동을 하고 있는지 잘 알지 못했고 그래서 점수가 왜 늘지 않는지가 고민이었습니다그래서 선생님께 말씀드렸고 윗몸과 마찬가지로 선생님께서는 잘못된 자세를 교정해주셨습니다올바른 자세를 배운 뒤 학원에서 연습을 꾸준히 하니 점수가 쭉쭉 늘었고연습 때는 거의 항상 9점을 받았고 시험때는 10점을 받을 수 있었습니다.

 

 

악력(10) - 실내 종목 중 저는 악력이 가장 고민이었습니다.. 평소 힘이 세다는 말도 많이 들었고 대학교를 다닐 당시에는 악력이 40이상이 나왔는데 수험 준비를 하면서 제 악력은 30 언저리를 왔다갔다했습니다힘만 세면 점수 높게 나오겠지라는 안일한 생각을 갖고 학원에 가고는 파지법의 중요성에 대해 배웠습니다... 그리고 학원에서 배운 파지법으로 연습하고 악력운동도 병행하니 8점을 찍었고 시험 때는 10점을 받을 수 있었습니다!

 

 

야외 (100미터 6, 1000미터 10) - 100미터와 악력은 타고난게 제일 크다는 말을 많이 들어서 사실 큰 기대를 하지 않았습니다하지만 제가 학원에서 배운 파지법대로 자세를 교정한 후 점수가 크게 상승한것 처럼 100미터도 자세 교정과 스타트 연습그리고 학원에서 훈련한 하체운동을 통해 평소 4-5점을 받았던 제가 6점을 받을 수 있게 되었습니다. (강원청 시험 보시는 분들은 스파이크화 꼭 신으셔야 할 것 같습니다스타트지점이 많이 미끄러워서 타사질을 신으면 발이 뒤로 많이 밀립니다저도 타사질 신고 뛰었는데 스타트 할 때 발이 뒤로 밀려서 1초가량 손해를 봤습니다.)

 

1000미터는 학원 야외수업과 개인적으로 야외 트랙을 3번정도 더 뛰었는데 버겁긴 했지만 10점을 받을 수 있었습니다포기하지 않는게 가장 중요한것 같아요!

 

 

 

저는 헬스장을 1년 반 정도를 다녔고체력정도는 혼자 해도 충분하지 않을까하는 생각으로 수험생활을 지내왔던 사람 중 한 명입니다하지만혼자서 운동을 하는 데에는 정말로 어느 정도 한계가 있고 청별 자세와 올바른 자세를 올바르게 알려주는 사람이 있어야 한다는 말씀을 드리고싶습니다배수가 낮은 분들은 체력이 정말정말정말!!! 중요하니까요그래서 저는 친절하게 올바른 자세를 알려 준 피앤아이 단기특강 적극 추천합니당ㅎㅎ 자세 교정과 훈련을 통해 체력 고득점이 가능했고이 덕분에 면접도 어느 정도 편안한 마음으로 볼 수 있었습니다학원 다니다 보면 '점수가 왜 이만큼이나 늘었지?' 라는 생각 하게 되실 겁니다.

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