수강후기

[단기특강 수강후기] P&I 단기특강으로 10점 넘게 올린 수강후기
by 운영자 | Date 2020-12-18 13:31:14 hit 57

2.체력시험 (P&I)

저는 한 계열로 쭉 파는걸 좋아해서, 필기 합격 후 김중근 샘의 P&I 단기특강 수강했습니다. 노량진역, 경단기와도 가깝고 뭔가 그냥 경단기와 관련 있으니 1타이지 않을까 한 생각에 갔습니다. 체력학원 가세요. 실제로 발등에 불 떨어지고 겁나 열심히 해서 점수 많이 올려서 겨우 붙은것 같습니다 ㅠㅠ... 안가시더라도 헬스장이나 어디든 가세요 여러분 제발... 저는 피앤아이 만족했습니다. 단기로 10점 넘게 올리긴 했는데..

-시작하기 앞서

저는 필기시험을 준비하는 동안 전혀 운동을 하지 않아 점수가 좋지 못했습니다. 하지만 여러분들은 필기를 준비 하는동안 꼭 집에서라도 운동을 꾸준히 하셨으면 좋겠습니다. 이번에 필기 기준 0.5 배수의 점수를 받았지만, 체력에서 그나마 많이 올렸지만서도 0.9-1.1배수 간당할 정도의 점수를 받게되었고, 면접을 준비하면서 심한 스트레스를 받으며 후회를 무척 많이했습니다.

그리고 어디서나 전부 물어보면 친절하게 대답해주시고 도와주시니까 뭐 모르거나 어디가 아프거나 하면 꼭 물어보시길 바랍니다. 다수의 수강생들이 그냥 다 '네'라고만 하고 뭐 하다 다치거나 모르거나 그런걸 많이 봤는데 결국 자기 손해라고 생각해요. 전 진짜 운동의 ㅇ 자도 몰라서 그냥 자세 관련해서는 다 물어봤네요. 수업 끝나고라던가 전이라던가 언제든지요.

시작했을때 점수와 최종 점수를 같이 써드리겠습니다!

-100m (4-> 7점)

100미터는 못올린다는 말이 많은데... 어느 정도는 맞는 말이고 어느 정도는 틀린 말이라 생각합니다. 약 한달에서 두달 사이의 기간동안 3점이란 점수를 올리기에 있어, 자세교정(팔치기, 시선, 다리자세와 스타트) 그리고 장비(스파이크화)으로 충분히 올릴수 있다고 생각합니다. 한강에 나가서 또는 잠실체육관을 빌려서 연습을 하는데 부상 당하지 않게 잘 신경 써주시고 측정 기계도 실제 시험장이랑 같아요. (다른 학원들도 아마 그럴거에요) 여튼 자세와 관련해서 엄청 중요해요! 0.1초의 차이가 점수의 차이를 만드니까요. 14.11초로 들어오셔서 0.02초로 8점이 아니라 7점 맞으시면 그 느낌 아실거에요.. ㅎㅎ 모든 종목에서요. 아 그리고 스파이크 화같은걸로 돈아끼지마세요.

-1000m (3->9점)

솔직히 이거는... 그 실기장 빨이라는게 있습니다. 매우 동의합니다... 사실 학원에서 연습할때 정말 잘뛰시는 분들 빼고는 높은 점수가 나올 수가 없습니다. 실기장에서 뛰면 한 1주일동안 기침과 가래나올 수준까지 뛰는데.. 연습 때는 절대로 안뛰고 그렇게 뛰어서도 안됩니다. 진짜 그냥 끝을 보자는 식으로 앞사람만 따라가면 어떻게든 준수한 점수가 나오는것 같습니다. 그래도 1000미터라는게 어느정도의 거리고, 텀을 나누어 뛰면서 어느 정도 속도로 1000미터를 뛰어야 하는구나 이 정도를 얻는다 생각하시고 연습때 7-8점 정도의 시간 내로 뛰신다면 실제에서 충분히 만점 받으실 것이라고 확신합니다. (시계들고 가시는게 좋은것 같습니다. 만점인 분들은 전부 시계차고 계셨습니다.)

-윗몸일으키기 (3->8점)

제가 사실 처음 들어갈 때 제가 키 174에 몸무게 56키로라서 가벼운만큼 이건 잘하겠지 했는데... 몸무게와 운동은 별개더군요 ㅎㅎ.. 처음 할때 10~20대로 하고 정말 다시 필기를 준비해야 하나 생각까지 했습니다... 윗몸에 있어서 정말 학원의 도움을 많이 받은 것 같아요. 윗몸은 사실 후반엔 갯수를 몇개 하느냐보다 얼마나 빨리하느냐가 중요하다고 생각합니다. 체력학원 약 1.5개월 정도 있는동안 대부분의 학생들이 만점 갯수는 당연히 채우는데 1분내에 못채우게 됩니다. 그런 속도를 내는 부분에 있어서는 혼자 해보시는 것보다는 실제 시험장 센서로 찍어보면서 자세 교정을 받아야 한다고 생각해요. 학원 가셔서 많이 물어보시는 걸 추천드립니다. (같이 수강하는 윗몸 잘하는 수강생한테라도 물어보시길 바랍니다) 둥글게 말고 찍짜마자 내려오고.. 말로 설명하긴 어려운데 그 방법이 있는데 방법대로만 하면 최소 10개는 늘었던거 같습니다.

-팔굽혀펴기 (3->6점)

팔굽혀펴기 제가 20개였나 ... 물론 아예 처음에는 센서가 안찍혀서 0점이라고 했습니다 학원에서.. 하지만 제 입장에서는 20개는 했다고 믿고싶네요 ㅠㅠ... 윗몸보다 센서감 익히는게 더 중요한 종목이라고 생각합니다. 정말 집에서 하는 거랑 차원이 다르다고 생각합니다. 남성분들은 대부분 군대에서 50-60개씩 팔굽 하시니까 누가 만점 못받냐고 하시는데 생각보다 힘듭니다 ㅠㅠ.. 연습은 집에서 하시더라도 시험전에 헬스장을 가시던 학원을 가시던 센서감을 익히기 위해서 가는건 필수라고 생각합니다.

-체력 결론= '여러분들이 필기만 보고 달리고 계시지만.. 필기합격후 최종 불합격을 원하지 않는다면 체력학원, 헬스장이 아니더라도 짬내서 운동하셔야합니다.' 이건 진심이에요... 필기 붙으면 부모님들이 주변 분들한테 이미 붙었다고 하고 .. 겪어보시면 알거에여..

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